The way you breath is the way you live
Deine Achtsamkeit auf dich und dein Wohlbefinden lenken: Entdecke im Zusammenspiel von Atem und Bewegung deinen Körper!
Verstehe das Pranayama aus anatomischer und physiologischer Sicht.
Als Yogalehrerin mit Spezialität im Pranayama, Breathwork Facilitator und approbierte Ärztin habe ich mein Wissen über 16 Jahre Erfahrung in drei unglaublichen Masterclasses zusammengebracht.
Auf dieser Reise durch die Atemräume & den Körper lernst du, was du als Yogalehrer/in mit dem Atum machen kannst, wie es auf das Nervensystem wirkt und wie du Pranayama Übungen anleiten kannst.
ATEM 3-TEILIGE MASTERCLASS
SOFORT ZUGRIFF auf ALLE 3 Videos (6.5 Stunden Content insgesamt).
- Stress reduzieren
- Verdauung stärken
- Besser schlafen
- Energy Level balancieren
Inhalte Masterclass 1
2 Stunden
- Öffnen & Dehnen der Atemräume
- Reise durch die Atemräume & den Körper
- Theorieteil: Atem Anatomie & Physiologie
- Erythrozyten, Häm + Globin
- Gasaustausch und Sauerstoffbindungskurve
- Wie Yoga “Atmung” sieht?
- Wie wird aus Atem im Körper Energie?
Inhalte Masterclass 2
2 Stunden
- Herz & Atmung
- HeartMath institute
- "Herz" in der Sicht des Taoismus
- "Herz" aus der Sicht des Yoga
- Geführte Meditation zu Herz-Kohärenz
- Atmung und Nervensystem
- Pranayama, die 3 Körper und 5 Hüllen
- Hyper+Hypoventilation Autonomes Nervensystem
- Hyper+Hypoventilation Autonomes Nervensystem
- Auswirkungen von Stress
- Erholungs-& Heilungsnerven
- Was ist Trauma
- Zusammenhänge Stress & Trauma
- Window of Tolerance
- Atmen zur Lösung und Unterstützung bei Trauma
Inhalte Masterclass 3
2.5 Stunden
- Wiederholung Atemfrequenztest
- Nasal Dominance Test
- Co2 Toleranz Test
- 4-8-7 Atmung
- Atemreise
- Atemräume erforschen
- Atmung & Herz
- Nervensystem, Atem & Trauma
- Q&A
- 00Hours
- 00Minutes
- 00Seconds
Du kannst dir die 3-teilige Atem Masterclass (6,5 Stunden) aktuell statt für € 129,- für nur € 89,- sichern!
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